学生党怎么可以更加容易减肥
女 | 13岁 2019-02-24 21:06:51
2人回复
来自呼和浩特市
健康咨询描述： 学生党怎么可以更加容易减肥？因为是学生，不吃饭的话不太好，有什么能够随时减肥？
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医生回复区
2019-02-24 21:13:11 我要投诉
你好！根据你提供的资料，健康减肥不是不吃饭，可以饮食调理和运动锻炼，每天三餐，多吃蔬菜和新鲜水果，少吃主食，鸡蛋，牛奶每天都要吃，鱼虾，瘦肉，豆腐也可以吃，不吃肥腻的，甜食和零食，不喝饮料，每天跑步，跳绳或者跳舞都可以，多走路少乘车，能动少坐，长期坚持下去就会慢慢有好的效果。
2019-02-24 21:07:38 我要投诉
病情分析：
您的情况应该是青春发育期，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，适当运动，控制一下饮食就可以的。
指导意见：
建议青春发育期需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，适当运动，控制一下饮食，不需要服用减肥药的。
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