我妈最近一个星期都失眠

      你好，失眠和很多因素有关系，比如说个人的情绪，生活的压力，近期经历的一些事情，家庭的变故以及睡眠环境等等。如果心情也好，没有什么大的情绪的变化的话，可以用一些镇静催眠药来先调整睡眠。

      你好，看得出来你是个孝顺的孩子，妈妈失眠，睡不好觉让你很担心。失眠的原因有很多：可能与个人的情绪，性格，事件，身体健康状况等有关。要看妈妈自己的内心感受是什么。作为子女能做的一方面理解陪伴，到医院体检，另一方面可以建议妈妈找心理咨询师谈谈。

      改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。
      以上是对“我妈最近一个星期都失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你妈最近一个星期左右失眠，睡眠不好，心情还不好。象她这个年龄很可能是更年期综合症的表现。
      指导意见：
      意见和建议，一般象你妈这个年龄如果是更年期神经调节不好会导致失眠。可以服用更年康，谷维素，安神补脑液开治疗。生活中再增加营养，加强锻炼，提高免疫力。

      病情分析：
      最近一周失眠，睡不好，压力大吗？白天精神状态怎么样？用过安眠药吗？效果怎么样？
      指导意见：
      以前有什么其他病史吗？以前有没有出现这种情况？除了这些症状还有其他症状吗？有没有做过什么其他检查？检查结果怎么样？发一下看看，最近有没有用过什么药物？