健康咨询描述: 害怕跟别人眼神接触,总觉得别人在背后议论自己,经常觉得自己很没用,偶尔会有郁闷,胸闷,情绪低落到要躲起来爆哭,又异常容易不耐烦,暴躁,深夜又经常伤感落泪,失眠,对未来感到没有任何希望。
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,基本上可以推断在你从小长大的过程当中,受到的表扬肯定少,我的批评指责严格要求多,没有建立起自己的自信感自尊感,以及正确的价值观,遇到事情就感到委屈,感到郁闷,就没有想着怎么样去积极的解决!实际上这么大岁数的应该看看周围的人,只要身体基本健康,每个人都在坚强的活着,所有的人都能成为对这个社会上有用的人,为什么自己不可以呢?如果能够建立起这个信念,还有什么困难克服不了呢?如果觉得自己做不到的话,就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询吧,相信老师们会用专业的心理学,理论和技术给到你很好的帮助
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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