根据你病情的描述,考虑是运动后出现在的小腿酸痛,因为你跑步?时间长了肌肉会出现无氧酵解,乳酸形成刺激血管就会酸痛,建议你运动完循序渐进,不要一次运动特别长时间,过两天乳酸代谢完了你就好了
我是这样的半个月之前吧开始跑步,前一个多星期每天跑几小时都没事,后面几天开始就疼了,前面是跑了半小时左右开始疼,后面一直都是不到十分钟就特别疼,路都走不了的那种,然后因为工作原因在家休息了五天,今天开始跑也是就几分钟就特别疼,真的走不了路我都是坐下来休息几分钟不疼了再走。这怎么办吶。
建议每次跑完步注意休息,对小腿做拍打,让肌肉放松,你这是乳酸续集的过,要有条理的跑步
这个跑步后的肌肉酸痛,一般情况↓下是因为活动后肌肉乳酸多,这个情况一般是活动量大引起,我建议你可以局部热敷理疗看看情况有没有改善,局部可以按摩看看,还有如果症状改善不明显可以考虑局部做个彩超看看
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