脱发，白天没精神，注意力不集中

      你好，这种情况的出现，请先留意你使用的洗发水是否为优质的洗发水，请用品牌好些的。另外洗头时禁止用指甲抓挠，可用手指肚轻轻按摩搓洗，请务必用温水冲洗干将，防洗发水残留。压力及失眠均也可引起脱发，这种情况可去做心理咨询。

      你好小伙子，其实我们每一个人的头发每天都会掉，但是也会有一些生长，只是我们过分的关注了自己掉发的话，那么你就会觉得自己掉得快长得慢，另外你的睡眠问题如果说影响了自己的正常生活，就建议你到当地的精神心理科去就诊。

      病情分析：
      你好，你是因为脱发而心烦，只要自己摸几下头就会掉发，洗澡也会掉，感觉头发生长慢，掉的快，因而导致失眠。
      指导意见：
      你是一个青春期的男孩，青春期是一个人生长发育最快的时候，需要丰富的营养和充足的睡眠。每个人在一生过程中都是在不断的长头发和掉头发，由于你过分关注担心，影响睡眠，必然会更加影响头发。因此你要学会调整心态，改变心情。
      以上是对“脱发，白天没精神，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起脱发的原因有很多，有遗传的原因，营养不良，疲劳，睡眠不足，精神紧张，压力过大，情绪不稳定等等因素。
      指导意见：
      建议规律作息时间，不能熬夜。减轻自己的压力，保持平和的心态。多吃有益于有益于营养头发的食物，如枸杞，黑米，核桃，黑芝麻等食物。保证充足的睡眠。