健康咨询描述: 在高二的时候,我们班上自习,前后两个门都开着,因为,我们班上自习的时候比较乱,我们班主任总是在上自习的时候从后门突然大喊别说了,我就吓一跳。班主任在自习课上也会悄悄的走过来。我正在做题,吓我一跳。后来一到自习课我就非常紧张,保持着高度的警惕,每次模考我都害怕老师从后面过来吓我一跳,我就特别紧张和害怕,直到高考我也很害怕,我害怕监考老师从后面走过来吓我一跳,我一直抓着桌子,做着题。感觉全身很飘 直到大学,每次考试都这样,害怕,手心出汗。 现在我每次上个厕所,心里就在想会不会有人就来吓我一跳,或者我出去的时候,正好有人过来,吓我一跳。还有教室门关着,我就在想会不会有人推门进来,吓我一跳。我就非常紧张的抓着桌子。 马上就要考研,我真的不想为我所困扰,想好好发挥。 希望您可以帮帮我。
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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