本人有点微胖想减肥呀

女 | 20岁 2019-06-12 00:11:39 2人回复来自东莞市

健康咨询描述：吃什么菜跟什么水果才会瘦呀？要什么方法才能快速瘦身除了运动以外就比如饮食方面

投诉

其他类似问题

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-12 00:16:34 我要投诉

比较有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜，韭菜，黄瓜等，另外每天运动一小时以上，体重肯定会瘦下来。

邵丽山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病等疾病护理帮助网友：10520

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-12 00:13:34 我要投诉

你好，针对你的问题，处于你这个年龄段，一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极地进行户外运动，长期坚持既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以节食或乱用减肥产品，否则会对你的身体健康造成一定的影响的。