健康咨询描述: 一两点大脑还很亢奋,基本四点半才能睡着,大概一个月了,吃的褪黑素也没用了,白天又睡得很晚,起不来,请问是身体内部原因吗?此舌头和指甲状况健康吗?
病情分析:
就你提供的这些图片资料来看,基本上也是正常的颜色和状态,舌苔也没有增厚的现象,年轻人,我有什么大的问题
指导意见:
还是你的这种不良的睡眠习惯造成的一些原因出现一些短暂的内分泌功能失调的现象,一定要比养成良好的睡眠作息时间,这是最主要的,白天尽量的不要睡觉,做一些感兴趣的事情,逐渐的,养成良好的睡眠保健习惯,晚上最好十点多钟睡觉,第二天六点多钟起床是最好的一个过程
病情分析:
你描述的情况来看,存在着一定的睡眠障碍,引起失眠的原因很多。一般考虑可能与你植物神经功能紊乱造成的神经衰弱有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,养成良好的生活和作息习惯,积极乐观的面对生活,保持情绪稳定,避免不良因素的刺激,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑。必要时可去正规医院的神经内科,做进一步的检查。
病情分析:
您好,据您所说的情况长期的睡眠质量不佳以及明显的生物钟紊乱是会影响到植物神经紊乱以及白天精神乏力甚至内分泌功能和脑神经递质不平衡分泌而引发疾病的。服用褪黑素是不能根治失眠现象的。
指导意见:
以上的舌象及指甲发育是大致正常的,但主要的还需要中医通过脉象以及生命征等辩证体制。面诊神经内科,服用镇静安神类药物可营养植物神经的药物,先调节睡眠是最主要的。
以上是对“长期失眠,入睡困难,白天疲惫”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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