请问下医生关于睡眠问题
健康咨询描述： 医生我之前失眠多梦，但时好时坏。但我最近几天晚上睡得着了，不过总是一直在做梦感觉睡眠质量不算好但也好像睡得着了，第二天早上起来也有精神，请问医生我这个算失眠吗？
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医生回复区
你这种情况需要考虑是睡眠质量不好，植物神经紊乱，白天放松心情减轻压力，多做一些户外运动，晚上不要熬夜，在睡前听听音乐，用温水泡泡脚，喝杯温牛奶，改善睡眠质量。
医生那我这种情况算失眠吗？我过分担心熬夜对身体和皮肤的危害
属于睡眠质量不好
病情分析：
可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点饮食规律。
指导意见：
平时多去参加一些集体活动，多去户外呼吸新鲜空气，多吃点蔬菜水果，养成一个好的生活习惯。
那我这种情况算失眠吗？我担心失眠对身体皮肤有影响
算失眠的，坚持吃药慢慢调理一下就会好的，别想太多了。
病情分析：
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！
指导意见：
综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！
以上是对“请问下医生关于睡眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生那我这种情况算失眠吗？我过于担心失眠对身体和皮肤造成的伤害
你这种情况还好，一定不要太紧张了
病情分析：
这种情况常见于睡眠质量差所致，平时避免熬夜，避免喝茶及咖啡等兴奋性饮料。多观察病情变化。
指导意见：
可以服用柏子养心丸，安神补脑口服液等治疗，用药期间多观察病情变化，一般用药后会逐渐好转的。
医生那我这种情况算失眠吗？我过于担心失眠造成的伤害
这种情况不是失眠，是睡眠质量差，及时对症治疗，一般会逐渐好转的。
但我总是觉得是我自己心理因素导致的
这种情况不排除这种情况的可能性，平时避免熬夜，可以服用柏子养心丸治疗看看。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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