失眠很困但是睡不着控制不住自已心理想太多
女 | 17岁 2019-09-21 15:58:16
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来自重庆市
健康咨询描述： 我失眠有一年多了，很难过，我太在意自已的睡眠状态所以睡不着，睡觉前觉得意识和潜意识一直在关注自已睡眠状态.导致注意力不集中头昏脑胀，而且还会胸闷。感觉自已不会睡觉了似的，眼睛闭着就在想睡觉然后睡不着，但是有时候突然想开能控制自已不想了就睡得挺好的。我喝了一周多的安神补脑液了我感觉没有什么作用我很难受。医生请问我这是怎么了，我还难过我应该怎么办我高三了，心情方面觉得还可以
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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