健康咨询描述: 医生,你好。请问最近在备孕,想知道吃什么可以提高精子质量?
你好,精子质量与很多微量元素有关,可以多吃含有锌硒,镁等元素以及精氨酸的食物。比如海参,虾,蟹,牡蛎,贝类,花生,豆腐,芝麻,核桃,紫菜,牛奶,牛羊肉等。平时注意作息正常少去泡温泉,戒烟,适量饮酒。
病情分析:
你好,备孕期间,想提高精子,需要戒烟酒,多吃豆类物,多吃蔬菜和水果,规律休息。
指导意见:
建议:注意卫生,注意休息,禁食辛辣刺激的食物,不要做剧烈运动,多吃清淡的食物,规律休息。
病情分析:
提高精子质量首先要戒烟戒酒,避免泡热水澡洗桑拿,不能久坐长时间看手机电脑,再就是检查有无前列腺炎,精囊炎。
指导意见:
饮食要禁辛辣刺激食物,多吃富含精氨酸和蛋白质的食物,如海产品尤其贝类,和虾,瘦肉,蛋类。多吃富含维生素C的绿色蔬菜水果,蔬菜多吃韭菜,山药,洋葱,枸杞,莲子,板栗,桑椹等。再就是口服补充锌和硒。
以上是对“最近在备孕,想知道吃什么可以提高精子质量?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的信息,备孕期间,为了提高精子质量,可以吃干果,新鲜水果蔬菜,含微量元素能提高精子质量帮助受孕。
指导意见:
建议你注意休息,不吃劳累,不熬夜,戒烟戒酒,不吃辛辣食物,加强锻炼身体,注意卫生,也可以口服生精片及锌硒宝提高精子质量帮助受孕。
病情分析:
备孕期间如果说要提高精子质量的话,一般这种情况可以经常用一些杜仲菟丝子来煲汤喝,或者是出点中成药都可以的
指导意见:
像这种情况建议最好就是要注意好好的休息,平时要注意个人的饮食这种情况运动多锻炼身体会好一些的
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