晚上凌晨了睡不着，早上3点就被响声惊醒，

      经常失眠的话，白天一定要积极锻炼身体，让自己疲劳一些，白天不睡觉，晚上在固定的时间内睡觉的，营造一个良好的环境，可以热水泡脚，可以喝安神补脑液，也可以做情绪的疏导，要管理好情绪，不要焦虑，如果焦虑的话，是可以吃黛力新的

      你好！根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能，主要与心理压力过大有关，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

      考虑是神经衰弱的表现，建议口服安神补脑液，谷维素维生素b1进行对症治疗。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，居住的环境一定要安静。多参加户外活动，提高身体素质。
      以上是对“晚上凌晨了睡不着，早上3点就被响声惊醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：根据你描述的情况，考虑是失眠，与精神紧张焦虑、压力大及劳累等有关系的，与精神刺激等也有关系的，不一定是特殊疾病引起的，失眠是神经内科常见的，去医院神经内科咨询一下，必要时化验检查一下，医生会根据你的具体情况进行解释指导及必要治疗的。平时自己注意自我调整，正确认识和面对现实，积极乐观面对生活，加强运动锻炼增强体质，合理饮食及休息睡眠，戒烟酒，养成良好的生活饮食习惯，有利于改善睡眠，有利于身体健康的。

      病情分析：
      如果睡眠质量较差，容易惊醒，应到当地医院就诊，排除神经衰弱，然后根据医生建议进行治疗处置。
      指导意见：
      日常注意休息，避免劳累，熬夜，生气不良情绪刺激，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻辛辣刺激性食物，适度户外活动，多晒太阳，多与人交流沟通，保持积极愉快的心态，可以口服安神补脑液。