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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，请问你说的情感波动是指的什么，冒昧的问一句，是处朋友了吗，还是发生了别的事情。
指导意见：
根据你的描述，首先指导肯定的是，你是一个非常知道努力学习的孩子，都是有事情影响到你，自己心里很紧张，怕上课的时候瞎想影响了听课，的确是这样，高中压力很大，再有事影响的话，学习会严重受阻，建议正确对待压力，把情感问题解决好，努力学习，你很棒。
我没有处对象，我也不知道为什么可能是不理智的喜欢他的颜值。我该怎么办呢？
那么是暗恋了，建议克制自己的想法。
有时就很害怕他来找我。我内心还是很抗拒处对象这件事的就老想象因为他这个人在别人口中说老处对象。品行不咋好。我就很害怕他找我麻烦。但他不认识我医生我该怎么办
他都不认识你，倒是你自己在折磨自己，没有的事儿，你想多了。
医生但是我就是对我以前想这件事很后悔。很自责。然后就感觉心怦怦跳
过去的就让他过去吧，不要总是去想了，已经影响你的学习了，除此之外没有任何意义的。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，高中学习压力大，再加上情感方面的问题，如果不理性的去对待处理，会影响学习的。
指导意见：
这个年龄段，如果是对异性产生了好感，并且在交往中发生情感的变化，就会感到困惑。因为感情这东西处理好了会成为学习的动力，处理不好会影响自己的人生。因为高中学习真的很重要，如果你不合理运用时间而耽误学习，到最后你就是丢了爱情也丢了学业，影响了前途。另外要看这个人值不您动真情，不值的话马上想开放下，把主要精力转移到学习上来。
医生。我就是很害怕他来找我麻烦但我并没有得罪他他也不认识我我就是很害怕。因为他就是人品有问题来我们隔壁班找一个好看的女生我不知道为什么就是害怕他找我麻烦我已经放下了呀我该怎么办
面对这种情况，您只要没有跟他有什么交往，就没必要怕他，实在内心恐惧，要与自己的家长和老师同学沟通交流，反映这个问题，是有办法解决的。
病情分析：
根据您描述的问题，高中压力大，加之在情感上出现了波动，很害怕自己在上课时候想这件事，听不好课。时间是最好的良药，不要在意它，过一段时间就会淡忘了，把精力用到学习上。
指导意见：
建议您。培养一下自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，如唱歌跳舞做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，早睡早起不熬夜。
以上是对“高中压力大和情感波动影响了我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
但是就当我看书的时候我就是很害怕想这件事。然后当我不想的时候心里还是有点强迫行为
但你要想他的时候就可以听听音乐，阻断强迫思维和强迫动作。多做一些户外运动，多做一些自己喜欢的事情以转移注意力。
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