病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,自己睡不着觉,心里面还特别害怕,可能是自己心里和精神压力引发恐惧情绪,
指导意见:
应该尽快到医院心理科进行检查,平时需要多户外参加集体性活动,多和家人朋友进行沟通,把心里面压力倾诉出来,需要有自信心和勇气,勇敢去面对现实问题,必要时应该到医院心理科进行检查就诊。
病情分析:
你说9:30开始到现在怎么也睡不着,心里还害怕,不知道你害怕什么,可以说说吗?不知道你平时是从什么时候开始睡觉的。
指导意见:
睡不着了就起床去做一些简单的事情,不要动脑子的事情,等到我们累了再跑床上睡觉可以吗?可以试试看看。好像我们对于睡眠好像有一些要求在里面。
因为之前看过一些失眠猝死的视频就害怕了
我们担心没有确定感,就会紧张。好像,自己没有能力去把握自己。把这个决定确定感投射到了外界。
我也不知道今天还会不会出现
把睡眠看的太重要了,就让我们紧张了
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