隔三差五失眠一次，不知道失眠原因
男 | 24岁 2020-01-12 00:02:10
2人回复
来自上海市
健康咨询描述： 总是隔三差五的失眠，昨天从十一点躺到四五点才勉强睡着，但睡一个小时就醒了，然后接着睡，但睡一个小时又醒了，躺到八点多，怎么也睡不着了，就起来，今天又是这样，十点躺到十一点没睡意，白天也没有睡觉，并且平常睡觉也是怕光，带耳塞，有时候急得扇自己，我这人是不是有病啊，为什么别的人能够倒头就睡呢？我就算睡着也要等半个小时到一个小时，关键是不知道困， 是不是得去看看神经科医生
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医生回复区
2020-01-12 01:17:13 我要投诉
年轻人失眠可能是由于这段时间精神压力比较大而导致的，一般与脑部性的疾病没有什么太大的联系，但是也不应该掉以轻心，所以还是要去医院做一下检查的，平时生活中要避免过度劳累、过度用脑、精神紧张等情况，年轻人失眠可以在睡前喝一些热牛奶或泡热水澡等来帮助缓解，并且可以做一些运动来使身体疲惫帮助入睡，可以多吃一些坚果类的食物。
2020-01-12 00:08:11 我要投诉
病情分析：失眠，入睡困难，睡眠易醒，考虑是睡眠障碍。
指导意见：晚睡前不要看恐怖惊悚片，不要看过分动感情的视频和刺激性图片，可以听听轻音乐，喝一杯热牛奶，吃点热饮，用热水泡泡脚，做做肢体按摩，促进睡眠，
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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