怀疑自己有抑郁倾向情绪时常低落

      指导意见：
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
      1.情绪抑郁。
      2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
      3.体重显著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠过度。
      5.精神运动性兴奋或阻滞。
      6.疲劳或乏力。
      7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
      8.思维力减退或注意力涣散。
      9.反复出现死亡或自杀的想法。
      考虑是抑郁症的可能性很大

      从你目前所描述的这种状况来看，你所说的这种情况考虑属于较为明显的焦虑抑郁，作为目前转移你的精力和注意力，多和周围人有些沟通交流，多出去走走运动看看情况有没有进一步的改善，必要时需要到心理科进一步就诊。

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，需要注意照顾好自己，多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解帮助和支持，有自己的生活目标，有计划有规划的进行。
      指导意见：
      努力提升自己的内涵，梳理自己的不良情绪，是最近生活工作遇到不顺，人际关系是否紧张？家庭是否遇到重大变故？积极参与同龄人的活动，融入社会，必要时就诊当地正规医院心理科。
      以上是对“怀疑自己有抑郁倾向情绪时常低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
      指导意见：
      平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的这种情况，考虑有属于抑郁症倾向的，应该到正规三甲医院精神科进行检查，
      指导意见：
      首先应该自己明确病因，把自己心里面压力倾诉出来，多和家人朋友进行沟通交流，选择自己平时喜欢事情做分散注意力，有自信心和勇气，学会自我调节自己心态释放自己，必要时咨询心理专家进行治疗。