健康咨询描述: 一月二十八九号的样子开始晚上睡不着大概凌晨4点能眯一会儿6点半就醒了白天很困但是睡不着还头疼刚开始以为是玩游戏兴奋所以睡不着但是我一个礼拜前就不敢在下午玩游戏了但还是不见好怎么办?
你这种情况需要寻找一下失眠的原因,比如压力太大,情绪问题或者其他原因,注意调整一下,必要时可以配合药物改善睡眠,比如阿普唑仑或氯硝西泮等,同时注意睡前用热水泡脚,喝杯热牛奶。
病情分析:
根据你所描述的情况,你的症状属于失眠,是因为长期游戏,睡眠不好引起的,伴有脑神经衰弱的现象。
指导意见:
建议你吃点谷维素,养心安神丸,西比灵胶囊,每天晚上早点睡觉,别在玩游戏,慢慢睡眠就改善了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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