失眠太严重了不知道怎么办

      病情分析：
      我们必须先找出原因，然后再调整原因。一般来说，为了避免各种活动导致人们睡觉前过度兴奋，形成一个良好的按时睡觉习惯，绝对有必要在23点以上不睡觉。对于失眠的人来说，最好的方法是在22：30入睡。通常我们应该尽可能多地从事体育活动来促进睡眠，也应该通过适当的锻炼和活动来增强体质。
      指导意见：
      实现自然健康的睡眠，避免失眠对身心健康的危害。不过，不要服用西式安眠药，安眠药本身就具备一定的副作用，而且在长时间服用之后也会出现耐药性，导致失眠的症状变得更加严重。相比之下中药更值得大家选择，它具有安全的保障，能有效的呵护大家的身心健康，并不会形成依赖性。

      病情分析：
      根据描述的情况，老是失眠，越来越严重，没有精神，这种情况考虑是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      根据你描述的情况考虑是神经衰弱的表现，平时可以口服谷维素，维生素b一，安神补脑液，平时要多喝水，多吃一些水果蔬菜，也可以用中药调理。
      以上是对“失眠太严重了不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，为自主神经紊乱导致的。与过度紧张，过度恐慌，疲劳有关。
      指导意见：
      建议自主神经紊乱服用谷维素，刺五加，多虑平联合治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜。避免进食刺激性食物。

      病情分析：
      失眠症的诱发原因多是精神紧张，生气，思虑过度等诱发的，所以首先的注意劳逸结合，学会放松，夜间避免熬夜长时间玩手机电脑等
      指导意见：
      可以结合吃点镇静安神，调理神经的药物就可以恢复正常，药物可以吃点安神补脑液，百乐眠胶囊，佐匹克隆片合用就可以治愈

      病情分析：
      你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，还像是存在神经衰弱的原因
      指导意见：
      引起这种症状的原因很多，多是由于思虑过多或者压力太大或者受刺激引起的，西医治疗主要是以镇静催眠为主，而中医也考虑为脾肾虚的原因，多采取健脾补肾安神的，所以建议看看中医辩证调理一下

      病情分析：
      入睡困难可以服用艾司唑仑，最主要的还是要自我调理，白天尽量少睡，睡去用热水泡泡脚，喝牛奶。
      指导意见：
      平常要注意调整生活方式，注意休息，避免过度劳累。调整好自己的心态，避免过大的心理压力，焦虑。睡前不要喝浓茶咖啡。
      以上是对“失眠太严重了不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，如果长时间出现这种情况很有可能失眠症的问题。
      指导意见：
      你好，根据你描述的这种情况来说，如果长时间出现这种情况很有可能是失眠症的问题，出现这种情况建议你可以用点安神补脑液补充谷维素调理调理，平时要放松心情，多运动锻炼身体，让自己忙起来睡前可以喝点热牛奶，过一段时间看看情况怎样。