我现在到了晚上就特别害怕自己会失眠
健康咨询描述： 我现在到了晚上就会害怕自己会失眠。这几天睡眠都是太好。我现在每时每刻都是恐惧的心理。特别恐惧
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患者就是有焦虑症状，建议患者规律作息，白天不要睡眠时间太长，晚上6点以后不再进食，晚餐不要进食过饱。晚上8点以后不进食，不进行剧烈运动，睡前可以读一些纸质版的书或喝一杯牛奶，若是睡眠困难，可以睡前口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
我心里阴影比较大。不是失眠引起的。是之前我被私人男科骗了之后
可以到神经心理门诊就诊协助诊治。睡前读一些纸质版的书，转移注意力。
忘不掉的。什么办法都试了。但是没有用
到神经心理门诊就诊协助诊治，可以口服抗焦虑抑郁的药物。
关键是家里人根本不同意啊。他们觉得我没事
就是一种心理障碍，自己慢慢的适应一下，也许能克服。
你好，你如果总是害怕失眠的话，那一定会出现失眠的情况或者是会使失眠加重。要想睡好觉必须首先放下恐惧的心理，加上一个好心情，适量锻炼，规律的饮食，必要时可以适当配合着一些药物。
我有心理阴影但不是失眠引起的。我这几天睡眠不好就是心理阴影的问题
如果是心理阴影的问题，您可以找专业的精神心理科医生进行一下治疗。
家里人不同意。觉得我没事。他们感觉可以自己克服。
那您可以先试一下，自己调理一下自己的心理状态。
等这段时间过去去医院做心理辅导
你好，做一下心理辅导可能缓解会更快。
病情分析：
你好，根据你这种情况，你晚上特别害怕，会失眠，睡眠不太好，心情比较恐惧。这可能是因为你压力太大造成的。
指导意见：
建议你晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，睡觉前可以听些放松的音乐，不要想的太多，可以喝点安神补脑液。晚上不要熬夜，尽早休息。
以上是对“我现在到了晚上就特别害怕自己会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我有心理阴影但不是失眠引起的
有心理阴影，建议你还是到医院去检查一下，可以去找心理医师去疏通一下。
家里人不同意我去医院就诊。他们感觉我可以克服
还是要尽量说服自己的家人，到医院看看吧
目前为止去医院不是最好的选择特殊时期
可以等过段时间去看看，现在主要是放松心情。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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