为什么我到了睡觉的时候就害怕自己会失眠

      病情分析
      你说的问题是出现由于睡眠前心里暗示，导致的睡眠不好的问题，很明显的问题是你自己本身的心里的问题所致。对于失眠的话，首先需要注意调整好心态，同时需要注意检查有没有器质性疾病的问题，如果没有的话，可以口服中药调理的。

      病情分析：
      您好！您的这种情况以描述的症状来看考虑神经衰弱的可能性大，应予以重视。
      指导意见：
      针对这种情况，首先要调整好心态，少生气，别熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激性食物，多运动，多与朋友交流，同时去医院找个好中医调理一下，会很快好起来的。
      以上是对“为什么我到了睡觉的时候就害怕自己会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的一到睡觉的时候就害怕自己睡不着，心慌意乱的，这是精神紧张的一种表现，你这是一种暗示，二是自己睡不着，反而睡不着了
      指导意见：
      建议您做个有氧运动，不要想睡不着，要想天天每天躺床上就能睡觉，给自己这样的暗示，就不会睡不着了，晚上饮食一清淡，易消化的食物

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状属于青春期综合征。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你每天晚上担心自己睡眠质量不好，平时注意休息少熬夜，饮食营养要均衡，合理安排作息时间，做到早睡早起，每天坚持锻炼身体，放松心情，每天睡觉前不看手机和游戏，观察观察看看，问题不大。

      病情分析：
      平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反
      指导意见：
      目前不用过分焦虑，如果这样对睡眠本身及其健康的危害更大。每天适当运动，锻炼身体，增强体质

      病情分析：
      你的这种情况可以服用安神的中药调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解失眠的症状。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，也可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加维生素B1以及维生素B12。
      以上是对“为什么我到了睡觉的时候就害怕自己会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！