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医生回复区
2019-11-16 19:12:10 我要投诉
应该跟长时间的精神过度紧张，压力大有直接关系的，适当的放松减轻心理压力，有利于睡眠的，可以在晚间睡觉之前口服安神补脑液，谷维素片，维生素b1，另外睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐分散一下注意力，慢慢会逐渐改善的。
2019-11-16 19:34:08 我要投诉
首先我建议你做好还是要调整好，您的这个情绪问题太过于害怕的话，他很容易会使您的这个神经出现失调的，而且它会使你的这个职务神经紊乱的情况，加重所以说适当的放松身体精神状态的话也是能够调整好的。
2019-11-16 19:42:55 我要投诉
一到晚上就害怕失眠这种情况，建议吃点枣仁安神颗粒或者是谷维素，并且每天晚上热水泡脚，促进血液循环。并且睡前可以放点轻音乐，放松心情。症状就会逐渐缓解。
以上是对“我现在一到了晚上就比较害怕失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-11-16 20:39
匿名追问
前几天我都是入睡困难。这两天暂时没事失眠的情况。我就是害怕失眠给的那种恐惧感
2019-11-16 20:40医生回答：
不用担心的，放松心情就行了。
2019-11-16 21:02
匿名追问
晚上失眠之后很害怕就是不知道应该干什么
2019-11-16 21:02医生回答：
吃点儿枣仁安神颗粒吧。
2019-11-18 20:16
匿名追问
晚上一晚睡就非常有可能会睡不着觉
2019-11-18 20:19医生回答：
一定要十点之前上床睡觉
2019-11-16 19:11:05 我要投诉
病情分析：
心理压力越重的话，那么你越是睡不着觉，甚至会导致人发生忧郁症，所以还是要放心
指导意见：
人很年轻，白天的话应该把你的时间安排好，多多学习，多多锻炼身体，晚上的话要放松放松，肯定能够慢慢调整过来，不要熬夜。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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