怀疑自己得了轻度抑郁症了

      指导意见：
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
      1.情绪抑郁。
      2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
      3.体重显著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠过度。
      5.精神运动性兴奋或阻滞。
      6.疲劳或乏力。
      7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
      8.思维力减退或注意力涣散。
      9.反复出现死亡或自杀的想法。
      考虑是抑郁症的可能性很大
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，长期在家护理患病的婆婆，家庭气氛不是很好，老公又不在身边，感觉活着很累，心情不好，失眠，对生活没有兴趣，哭泣。您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科，面诊医生，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您多和爱人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得爱人的关心，支持和理解。多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，最好走出去上班工作，给婆婆请一个家庭保姆。
      

      病情分析：
      因这种情况可能确实是由于家庭周围的环境所造成的，没有办法接受外界的世界，自己的生活圈子被固定在一个家庭当中，还得不到家人的支持和理解。
      指导意见：
      要注意调节好自己的心态，不要轻易的选择离婚。因为你自己的心情和情绪并不是你爱人给你带来的，学会和老人进行沟通，调节好自己的心态，平时要有一些自己喜欢的事情来做。
      
      以上是对“怀疑自己得了轻度抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！