我的腿太胖了还有连带想减减肥

      。根据你所叙述的情况，考虑肥胖体质的人群，建议你最好是通过清淡饮食不要吃含糖量高的时候不能吃过于油腻的食物，另外要坚持锻炼身体，这样既有利于减肥也有利于身体的健康。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腿比较胖，想减减肥，减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，你现在的年纪比较小，还处于生长发育阶段，不建议你节食来减肥，这样对身体健康很不利，而且不利于生长发育。
      指导意见：
      科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议你少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在还小，不建议节食减肥，对身体发育有一定影响
      指导意见：
      建议同时加强体育锻炼和合理饮食来帮助减肥，饮食需规律，但是必须清淡，不要吃太油腻，多吃水果和蔬菜。每天饭后至少运动一小时以上，一般减肥成功，脸，腿，自然就瘦了
      以上是对“我的腿太胖了还有连带想减减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，孩子你还在青春期，在保证每天营养全面的基础上，适当运动增加热量消耗，出门带口罩
      指导意见：
      建议每天根据自己的身体状况慢跑1小时以上，或者做有氧运动减肥操，不要吃零食，早上8点以后就不要再吃东西了，多吃蔬菜水果

      病情分析：
      目前太胖了，想减肥，想通过节食瘦下来，建议通过健康的减肥方式，可以运动加适当的节食。
      指导意见：
      在减肥期间不能够太过于节食，这样容易影响身体健康，只要注意，不要吃一些油脂高，太油腻的食物。加强运动可以跑步啊，打球，跳绳等。重在坚持。

      病情分析：
      你好，女孩儿的转骨期，俗称拔节期，在10到14岁，可能由于身体发育迅速，或者营养好，活动少，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧。
      指导意见：
      目前正处于身体发育的黄金期，建议少喝功能饮料，少吃零食及膨化食品等高热量的食物，多吃蔬菜水果，多喝五谷杂粮粥，多运动，正确的对待青春期后身心出现的变化，祝学习进步。

      病情分析：
      你好，这种情况可以减肥的，减肥就是少吃多运动。注意饮食营养均衡，少吃面食，多吃蔬菜水果。多运动。
      指导意见：
      你好，可以通过少吃多运动减肥，但你正是长身体的时候，不要过度节食，注意营养均衡，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼
      以上是对“我的腿太胖了还有连带想减减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述感觉自己比较胖，如果按照标准体重计算体重超重，应该注意减肥。
      指导意见：
      建议，你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，含糖量高水果少吃，减少碳水化合物的摄入，第二，制定运动锻炼计划，比如：跑步，每天有氧运动一小时，这样体重会慢慢下降的，并且腿会变瘦。