长达一个月的晚上白天玩游戏晚睡晚起

      你这属于明显的熬夜或者玩游戏引起来的神经衰弱的症状。一定调整你的不良生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"

      你这是因为睡眠时间不规律、睡眠时间不足导致的神经衰弱。如果你有足够的毅力，继续坚持晚上11点之前休息、睡前不饮酒、不喝茶咖啡可乐等、少吃辛辣刺激性食物，增加室外体育运动，少思虑。你这个年纪是完全可以调节过来的。

      病情分析：
      上述情况有可能是神经衰弱的，一般和精神紧张，熬夜，玩游戏有关系
      指导意见：
      建议注意避免熬夜，避免精神紧张，养成良好的生活习惯，有自愈的可能性，也可以给予口服健脑丸，谷维素片进行治疗
      以上是对“长达一个月的晚上白天玩游戏晚睡晚起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你说的情况，就是长时间玩游戏和睡眠质量不好引起的。
      指导意见：
      等新冠状病毒肺炎疫情过后，生活规律了，多运动多锻炼，规律生活后就会痊愈，目前就开始规律生活，也会改善的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，您是长时间及熬夜玩游戏导致学习，工作能力下降，那您不玩游戏的时候会想有效画面吗？
      指导意见：
      首先您心里压力不要太大，只要慢慢调整生活规律，不要沉迷游戏，生活，工作都会慢慢好转的，需要一个过程

      病情分析：
      你好！据你的描述分析，学习与玩游戏时间太晚，目前症状表现，还是同你过度劳累熬夜情绪激动有关造成的植物神经功能紊乱，注意改善休息，养成良好作息饮食习惯。
      指导意见：
      你好！据你的情况，建议注意休息，多喝水，多以绿色蔬菜水果富含维生素高蛋白饮食，适当的活动锻炼，提高机体免疫力，保持乐观平稳心态调理，避免影响因素，可以服用谷维素及维生素B1调理。