健康咨询描述: 我已经是长期失眠了,头发也掉的很厉害,每次失眠的时候都很崩溃,不想吃饭,也不想跟家里人说,因为他们只会说是手机害的,我买过药安眠的,不过也不见好,感觉孤立无援,很容易哭,也不想跟朋友说话,每天晚上凌晨看着从马路上经过的车子越来越少,而我看着钟点越看越难过,就感觉全世界都不要我了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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