健康咨询描述: 2020.12.12一直到现在2021.3.3白天就是想在在房间里面,不想出去然后也离不开手机一到晚上就很容易一崩溃,就特别特别容易哭
这个年龄出现情绪低落,是有一些抑郁的倾向。首先应该自我调节,尽量保持乐观开朗的情绪,想一些积极的事情,因为这个年龄正是学习的好时机。积极参加社会上的文体活动。
根据你提供的症状,病情已经将近3月,目前的情绪处于低落状态,首先考虑是抑郁状态的可能性比较大。对于这种情况,建议和父母沟通,一起去医院精神科心理科就诊。针对性治疗。平时放松心情,适当运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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