怎么克服洁癖强迫症心里
健康咨询描述： 我是美发师每天回来都怕身上有染膏老是反复洗手反复洗胳膊脚呢感觉鞋上会被弄上染膏老洗上班的时候只有胳膊上弄上一点染膏就得反反复复洗就因为我回家老洗我家长因为这个打我感觉他拖鞋底下会有染膏残留物但是呢尽力克服了可是回家感觉还是老洗手洗脚洗胳膊
其他类似问题
医生回复区
根据你描述的情况看，你这种情况像是有一些强迫症，可能对染发膏太在意了，建议你最好能去当地的精神卫生中心就医。在医生的指导下对症治疗，自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，洗一遍手就可以了，不要老是去重复的洗。
可是每天都会这样回家必须得洗脚洗手洗脸洗胳膊有时候感觉身上回来会有染膏残留物所以老是必须想洗怎么办啊怎么克服自己这个毛病啊麻烦死了
每当想洗手的时候就找一些别的事情去做，你必要的时候就可以吃一点药。也可以去做心理治疗。
怎么克服啊这个唉
每当想洗手的时候，你就抓紧时间找别的事情去做，比方说你可以去听听轻音乐，看看搞笑的视频，找朋友聊天，去户外运动，你也可以找一点事情去做，不要在那个洗手的环境里。平时多做一些动手的事情。比方说你练练书法，毛笔字等。也可以学个绘画。
怎么办啊我真的
克服不了，那就去就医吃药治疗。
病情分析：
根据你的叙述，你会反复洗手，反复洗胳膊，你会担心什么？会有什么样不好的事情发生，发生了会怎么样呢？可以去想想。
指导意见：
并有现实焦虑的东西在那里，所以我们会反复的去做一些事情，缓解我们的焦虑，需要去看一些我们的焦虑的东西，找到解决问题的方法和思路。
可是每天都会这样回家必须得洗脚洗手洗脸洗胳膊有时候感觉身上回来会有染膏残留物所以老是必须想洗怎么办啊怎么克服自己这个毛病啊麻烦死了
你像这种情况西医可能也是你本身一个习惯性的情况，因为是染发的东西，当然是需要洗的，你会感觉到现在洗的过于频繁导致你的焦虑了，可以尝试一下，比如说洗的次数是10次，减为9次，试一下看你会怎么样，如果感觉很难受，还是要坚持一下，同时做个深呼吸，体会身体的感觉待在这种感觉里，你不要走开看看会怎么样。
恩就是想克服洁癖强迫症不想洗手洗脸洗脚就是不想洗好烦啊
这都是我们自己所想所为，尝试行动上去调整，慢慢来，给自己时间。
唉怎样克服啊真的好烦啊
如果我们感觉来回洗的话，我们都很烦的话，我们可以尝试一下不去洗会怎么样，就是这种焦虑和难受就待在那里行吗？
病情分析：
根据您描述的问题，美发师怕身上有染膏，总是反复洗手，洗胳膊，洗脚等，您存在洁癖，是强迫症，是心理疾病的一种，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊，做系统的心理治疗，药物治疗。
指导意见：
强迫症主要表现为强迫性思维和强迫性行为，明知道没必要，但控制不了，感到很痛苦，焦虑，恐惧等症状。建议您培养一些兴趣爱好，做一些自己喜欢做的事情，如下棋，打球，听音乐等转移强迫注意力。身心放松，避免精神紧张，控制自己的强迫行为，可用橡皮筋套在手腕上，当出现强迫性行为时，用手用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，手腕部引起疼痛，坚持长期做，也会收到良好的效果。
以上是对“怎么克服洁癖强迫症心里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可是每天都会这样回家必须得洗脚洗手洗脸洗胳膊有时候感觉身上回来会有染膏残留物所以老是必须想洗怎么办啊怎么克服自己这个毛病啊麻烦死了
你这是强迫症，不要过多关注此件事情，可做一些其他的事情，转移强迫注意力，可用橡皮筋法等，不好转到正规精神心理医院心理科就诊
一直在想办法克服这个洁癖强迫症真的不想反反复复洗手了啊医生
严重影响正常生活和工作，调整不好，可到正规精神心理医院心理科，做心理治疗和药物治疗。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
