总失眠睡不好，挺难过的

女 | 15岁 2020-04-03 10:21:03 3人回复来自未知

健康咨询描述：我今年15初三我已经一周没有一个好觉了，我老是胡思乱想，明明很困但躺下就胡思乱想然后就睡不着了，最早睡也是十二点多。已经一周了，一周前睡觉也稍有困难睡着了就做做题的梦。我没有很大的压力，也没有很多的烦恼

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2020-04-03 10:21:37 我要投诉

这个考虑是有精神神经方面的衰弱，那么白天不睡觉，白天积极参加体育运动，有效地体育运动会对抗植物神经功能紊乱，可以吃百乐眠的药物，也可以吃，褪黑素的

杨烈普枣庄市市中区人民医院副主任医师擅长: 慢性支气管炎,慢性肝炎,支气管炎,气管炎帮助网友：35045

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2020-04-03 10:22:26 我要投诉

如果今年十五初三已经一个周没有睡好觉了，总是胡思乱想，睡着了就做做题的梦这种情况还是压力比较大，建议还是要放松心情，建议白天的时候可以增加体育锻炼，晚上睡前可以喝杯牛奶，也可以服用安神补脑液，配合百乐眠胶囊调整睡眠，如果仍然睡不好，可以服用右佐匹克隆等镇定类药物帮助睡眠。

2020-04-03 10:26 ask93000743wq 追问

我没有很大的压力，我最近学习也很认真但是睡觉就是不行

2020-04-03 10:29医生回答：

这种情况的话，潜意识里可能还是想的太多，建议你白天的时候可以增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，也和可以多和同学和朋友多沟通。

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2020-04-03 12:07:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况总是失眠不好，挺难过了，睡眠也不是很好，考虑是精神抑郁伴有焦虑。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要熬夜，精神压力不要太大，可以口服安神补脑液看看，调整好自己的心态。不要太担心了。
      以上是对“总失眠睡不好，挺难过的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！