我经常梦到同一个噩梦，最近也总会不自觉的哭起来。
女 | 17岁 2020-04-07 15:09:40
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健康咨询描述： 我总会梦到自己在一个墙壁上都是又长又尖的刺的房间里奔跑，好不容易找到一个没有刺的地方躲着，但是接着墙又会缓缓的向我移动，把我扎的血流满面。 接着第二个梦，我梦到我在一个地方躲着，有一个小丑再找我。我缩在哪里不敢动，突然那个小丑就来到我身边，看着我笑。 然后我就被吓醒了
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医生回复区
2020-04-07 15:16:50 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，自己总是会做噩梦，也会不自觉的哭起来被吓醒，做梦应该是正常的想象
指导意见：
建议平时应该合理安排自己的学习和休息时间，养成良好生活习惯和规律作息时间，不要看恐怖片，多吃蔬菜水果，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，睡觉前散散步，热水泡泡脚促进睡眠，
2020-04-07 15:48:48 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况一般出现有奇怪的梦境多是既有一定的学业，或者是家庭压力同时也不排除有白天受到场景刺激而导致大脑皮层的紧张和皮质层的活跃而导致有浅睡眠，源于自我的性格和本身对所谓的梦境敏感导致的条件反射而重复引发有一定关系。
指导意见：
需要在睡觉前创造黑暗的环境，且尽可能的远离手机的视频效应。另外要全身心的放松，可以通过按摩或者深呼吸来调节。如果白天也出现比较紧张或者是其他的躯体化症状，建议做个心电图的检查，另外进行专项的心理疏导。
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