经常做梦，隔天感觉很累，有什么办法改善

      有可能是精神压力较大。规律作息，保证充足睡眠，睡觉之前泡一泡脚。喝一杯热牛奶，可以应用助睡眠的药物。口服归脾丸或者是脾肾两助丸。口腔溃疡可以使用西瓜霜喷剂或者是冰硼散，多喝水，多吃蔬菜水果，调整心情学会放松。也可以看一看神经内科和口腔科。
      

      经常出现失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，同时应该密切的进行观察病情，才能够达到很好的治疗和治愈的效果
      

      病情分析：
      天天做梦，睡不好，这个会导致第二天的乏力，全身的不适，可以口服改善睡眠的药物，如右佐匹克隆片。
      指导意见：
      平时如果有胃病及时治疗，不吃生冷硬辣的食物，减少刺激，肉蛋水果和蔬菜合理搭配，增加营养，避免口腔溃疡的反复发生。溃疡发生以后，用溃疡贴，补充维生素B2，维生素C。
      
      以上是对“经常做梦，隔天感觉很累，有什么办法改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！