有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 有声音就睡不着，睡眠严重不足

有声音就睡不着，睡眠严重不足

女 | 15岁 2020-04-18 08:50:15 3人回复来自未知

健康咨询描述：在晚上，室友老是讲话，虽然声音不是特别大，但是就是会受影响，越听越烦躁，想让自己去想其他的事，却越来越清醒，经常会到半夜两三点才睡着，第二天6点多一点就要起床，睡眠严重不足。怎样调节自己的心态，和克服这些问题，让自己早点入睡

投诉

其他类似问题

医生回复区

李伟锦州市中心医院主治医师擅长: 胃、十二指肠溃疡，消化道出血，胃肠炎等消化道疾病的帮助网友：20500

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-18 08:58:44 我要投诉

建议您还是要多适应一下环境的，平时要多锻炼身体，睡前泡一泡脚，或者是喝点热牛奶，可以帮助提高睡眠质量，别吃一些辛辣刺激性或者是容易上火的食物，也可以和您的室友沟通一下，但是要注意方式。

吴际开封市中心医院副主任医师擅长: 慢性肾功能衰竭,糖尿病肾病,肾功能衰竭,肾炎帮助网友：59470称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-18 09:04:53 我要投诉

这种情况应该是由青春期内分泌失调，精神神经因素和睡眠环境不良等多种原因造成的。建议可以使用安神补脑液，谷维素，加味逍遥丸等药物治疗应该有效果。室内有噪音可以用棉球或耳塞塞耳朵，能够有效的改善呼吸睡眠环境。同时要早睡早起，避免熬夜。

查看更多关于有声音就睡不着，睡眠严重不足... 的医生回答>>

熊会凯仙桃市妇幼保健院主治医师擅长: 肺炎,支气管哮喘,肺纤维化,胃炎,胃痛,胃十二指肠帮助网友：577

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-18 08:53:09 我要投诉

      病情分析：
      如果说严重失眠，或者说有精神方面的影响的话，建议睡前用热水泡脚，睡前喝一杯牛奶。
      指导意见：
      建议养成良好的生活饮食习惯，转移注意力，排除各种压力，把心思都用在学习上。
      以上是对“有声音就睡不着，睡眠严重不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

有声音就睡不着，睡眠严重不足

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科最新资讯