健康咨询描述: 十年前也有但不严重,,现在好严重啊,老是觉得家里,自己衣服不干净,出门,进门都要检查一遍
病情分析:
根据您描述的问题,强迫症比较严重,已经严重影响了生活质量,建议您到正规精神心理医院心理科就诊,做系统的心理治疗,药物治疗。
指导意见:
强迫症主要表现为强迫性思维和强迫性行为,明知道没必要,但控制不了,表现焦虑,恐惧,非常难受。建议您多做自己喜欢做的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,转移强迫注意力。可将橡皮筋套在手腕上,当出现强迫性思维或强迫性行为时,用力拉橡皮筋,使其弹力回缩,产生疼痛,如此反复长期这样做,会收到很好的效果。
病情分析:
强迫症,自己感觉到影响到生活质量了,感觉到哪里都不干净?出门要洗,要检查,感觉到心理压力特别大
指导意见:
自己感觉的痛苦,感觉到影响到自己的生活了,自己难以调整和改变,积极地求助,这是一个非常明智的选择,建议你去医院看精神心理科医生,明确诊断积极的配合治疗
病情分析:
很多的强迫症都是由于内心当中存在焦虑情绪所引起的,你内心当中总是有一种不安的感觉,所以才会有一些强迫行为来舒缓自己内心的紧张
指导意见:
但时间长了,这种强迫性的行为和思维会加重你的焦虑感,这就需要你进一步的放松自己,调节好自己的状态,一旦出现强迫性的行为或思维,就要转移自己的注意力到其他的事情上。
以上是对“强迫症,严重影响生活”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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