郁闷，压力大，和别人关系不好，感觉自己就是个废物
男 | 16岁 2020-06-19 00:13:55
2人回复
来自成都市
健康咨询描述： 压力大，和别人关系不好，老师说智商低，总是感觉自己很没有，被嫌弃
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医生回复区
2020-06-19 08:10:58 我要投诉
病情分析：
你这种情况可能是一种情绪紧张和焦虑的表现，过于的没有自信而造成的内心的一种压力感，要注意缓解自己的紧张和焦虑，多讲一些开心的事，做做运动听力轻松的音乐。
指导意见：
让自己放松下来，平时转移自己的注意力，到其他的事情上多和朋友还有家人交流和沟通，多给自己一些鼓励，让自己建立信心。
2020-06-19 08:05:09 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，压力大，郁闷，和别人关系不好，感觉自己很没用，被嫌弃。您是自尊心受到了伤害，缺乏自信引起的建议，您做好自我调节。
指导意见：
建议您首先建立自信，不管做什么事情，都要有自信心，从小事做起，制定计划和目标，增强自信心，克服自卑心理。减少不良刺激，保持心情愉悦，多交朋友，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做户外运动，调整精神，增强体质。
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