压力大郁闷，狂躁不安

      自我减压1、开怀大笑，有利于释放压力。2、发泄，可做剧烈运动。3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。4、车到山前必有路，今天很快就会过去。5、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。6、对小事不去计较，装糊涂最好。7、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

      根据你对于情况的描述来看，出现这样的情况，应该和抑郁的情绪有很大的关系。在这样的情况下，建议及早地去当地的医疗机构挂心理健康门诊，做一下，详细的检查出现这样的情况应该是在现实生活当中，压抑了，太多的情绪没有得到合理的释放而导致。

      你好，根据你所提出的问题，女性出现这样的情绪是非常常见的现象，要学会调节自身的情绪，避免不良情绪的宣泄。可以适当的进行一些户外运动，缓解自身的不良情绪。
      以上是对“压力大郁闷，狂躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！是的，工作和生活压力太大，会影响人的情绪。如果长时间有这样的，郁闷和焦虑情绪，会影响人的身体健康。建议自我调整，减轻压力，放松心情，适当运动。

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，考虑考虑精神分裂症，狂躁症，建议到医院神经科进一步检查，确诊以后在医生指导下吃抗精神药物治疗。

      像你描述的这个症状，首先要看它的持续时间，到底有多长了，是不是就是最近这几天因为压力的问题而导致，如果是，那么我们就要去做一些压力的舒缓。如果持续的时间比较长，反反复复，那就要考虑一下是不是得了躁郁症或者叫做双向情感障碍。那就要到专业的机构，或者是找专业的人士进行针对性的心理治疗。

      你好，很高兴能够为你提供解答，根据你的描述，建议你要学会自己缓解压力的方法，凡事不要太较真，有的时候人是需要糊涂一点的，这样生活会轻松一些。
      以上是对“压力大郁闷，狂躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！