现在感觉是郁抑症，想问哈医生

      目前存在一定的焦虑抑郁情绪。例如情绪低落或者情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关，例如有压力或者是环境因素的影响，另一方面也与个性或者躯体因素有关。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，心情低落，入睡困难，容易生气，对什么都不感兴趣，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转，到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，以，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。