我总感觉自己得了郁抑症

      病情分析：
      根据你的描述有爱哭，经常叹气反应迟钝，发呆等等症状，临床考虑抑郁症可能
      指导意见：
      对于目前症状临床建议多和身边朋友沟通，多参加户外活动改善情绪，必要时建议心理咨询予以心理疏导治疗

      病情分析：
      从你描述的情况来看，确实是抑郁症的症状表现抑郁症，常见的症状就是不愿出门，不愿交流。长期的心境低落，难以开心，自我评价低觉得自己什么都做不好。情绪起伏比较大。食欲下降失眠。容易悲观，失望哭泣。
      指导意见：
      建议看一段时间的心理医生，同时也要加强自我心理调节，比如尽量减少独处的时间，每天记录生活当中，那些点点滴滴平平凡凡的小快乐小美好小开心，小幸福。这样来转移注意力。因为你关注什么，你就在强化什么

      病情分析：
      这个状态是要考虑出现了一定的抑郁表现，因为抑郁的常见特点就是容易爱哭，睡眠持续下降，包括思维能力变得下降。
      指导意见：
      建议你可以借助一下sds的抑郁量表测评，尽量的结合自己的症状表现与平时生活的影响进行客观作答，能够帮助你有效的判断。
      以上是对“我总感觉自己得了郁抑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！