一般来说,入睡困难,睡眠时容易醒,或者是睡眠时做梦较多。一般都是由于精神过度紧张,压力特别大,过度劳累,心理负担比较重造成的。可以服用百乐眠胶囊进行改善,百乐眠胶囊具有滋阴清热,养心安神的作用。
病情分析:
注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,多食新鲜的蔬菜水果,口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好,保持良好的心情,避免久坐适当的活动
指导意见:
你这个年纪完全可以自我调节,睡觉前泡泡脚,喝杯牛奶,可以听听舒缓的音乐,实在不行,借助药物睡眠。
谢谢您,就是感觉压力有点大
自身调节,保持心情愉快,按时作息。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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