整天晚上睡不着，有点失眠，有点动静就醒。一醒就要醒

      睡眠质量差可能与精神因素以及环境因素和躯体疾病因素等有关，所以一定要进行系统的调整，同时要改善一下居住环境，尽量避免噪音，要保证居住环境整洁干净。在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量。

      您的这种情况就属于神经衰弱的，可以到医院直接吃一些营养神经的药，这个是非常重要的，如果长期失眠的情况下，容易导致一些身体不舒服。所以这种情况一定要注意及时纠正睡眠。

      长时间睡眠不好会引起神经衰弱，考虑睡眠差与焦虑烦躁不安，心理压力大有着密切关系。应当先规律正常生活，避免熬夜、避免睡前吃东西、避免过度兴奋，睡前2小时不宜运动。白天适当可以运动，保持心情舒畅。可以口服中药安神定志丸
      以上是对“整天晚上睡不着，有点失眠，有点动静就醒。一醒就要醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠你首先要找一找原因，看一看是不是由于心事过重才会导致出现这样的情况，建议您还是要适当的调理调理，注意休息，平时不要让身体过度疲劳。严重的失眠可以到神经内科就诊。

      病情分析：
      你好，你有a睡眠质量不好，容易醒，醒后再入眠困难，考虑是你的思想压力太大或是有什么心事造成的
      指导意见：
      建议你白天适当运动，规律睡眠，睡前不要看过于激动的视频，电视等，有什么事多和要好的同学，同事，家人沟通。如果仍有睡眠不好，可以吃点安神补脑液看看怎么样