我感觉我可能是重度焦虑症或恐惧症
健康咨询描述： 我跟你说的症状一模一样，就是总是同一个东西碰几下，同一个东西的位置，莫名的爱干净，叠衣服之类的，觉得自己不这么做就会发生一些不好的事情，但是是我心里有针对性的恐惧的事情。我还经常会对未来近期的事情有很不好的预感，我听说这是严重的焦虑症。可是有好多时候我预感的事情会成真，可能不是我预感的那件事，但是就是发生了不好的事情，或者有时候我只是有不好的预感，然后到时的确发生了不好的事情。可是这种心态也只有在家里的时候会发生，是不是因为我在家里的时候心态更压抑或更担心这些事情，再加上我在家里本就更容易发生这些事情？
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这个可能就是一些焦虑的情绪导致的了焦虑症的患者通常的表现就是会紧张烦躁坐立不安心神不宁，莫名其妙的担心害怕，同时还会存在有一些头晕头痛，心慌胸闷的植物神经功能紊乱的表现。建议到精神科就诊。
病情分析：
您好，你说的这种情况是焦虑恐惧表现，这种情况建议可以找精神心理科医生看看，伴有强迫症状的
指导意见：
平时注意放松心情，适当运动锻炼身体，劳逸结合做到身心轻松愉快，可以选择心理治疗或者药物治疗
可是我自己有时候控制不了，又不想和父母说，因为这种焦虑恐惧伴随强迫就是父母带来的我深知。这种每天的恐慌感让我特别累。请问有什么自我缓解的好方法吗？我很受不了这种每天对未来预感不好的恐慌心慌又无力的心情
一方面心理治疗，一方面可以药物治疗，心理治疗可以尝试放松训练，自己在家里可以坚持做，你搜一下渐进式放松训练
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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