健康咨询描述: 我现在感觉很害怕跟周围的人交流感觉到很紧张不自然,不敢与别人对视,发现别人看自己很不自然,会揣测别人的目光,是不是在蔑视自己,遇到陌生的人不敢交流,总觉得别人比自己好,莫名的自卑,遇到几年前的同学过生日叫自己去也会焦虑因为有很多陌生的人,想办法去推脱,总觉得自己比别人差,遇到感觉比自己差的人才会有一点点自信,我这是社交恐惧症吗,我该怎么办
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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