开心不起来，总感觉心虚

女 | 27岁 2020-09-09 08:07:04 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：总觉得心里没底，觉得自己什么也干不了，没有信心，不知道自己该干啥

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2020-09-09 08:20:15 我要投诉

你总是开心不起来，老是不知道干什么，也感觉自己什么也干不好，你对自己负面评价太多了，可能存在着一定的疑虑，所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，并做心理测验来确诊，以便及时的对症治疗。自己对自己多些的接纳认可和鼓励，不要老是负面评价自己。

2020-09-09 11:29 ask93418027ol 追问

想不到什么正面的评价，觉得自己哪也不够好，都不知道怎么和人说话，都没什么自己的想法

2020-09-09 12:41医生回答：

每个人都有自己的优点。要学会欣赏自己。如果感觉各方面比不上别人，那你就踏踏实实的向周围各方面好的人去模仿学习。慢慢的你也会优秀的。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2020-09-09 08:19:03 我要投诉

      病情分析：
      为什么这样没自信呢？平时难道就没有你任何一件事情，是你自己觉得做得很好成功的吗？自信心是要靠自己，给自己多鼓励才能产生的
      指导意见：
      平时应该鼓励自己多参加一些集体活动，这样才能让自己尽量的放松自己的情绪，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，对于自己都有帮助。多参加一些公益活动吧，帮助他人，同时也可以自己提高自己的自信心。

2020-09-09 11:25 ask93418027ol 追问

觉得自己以前做的还可以的事情也不会做了，整天就想睡觉，脑子空的，感觉啥也记不住

2020-09-09 16:47医生回答：

自信一些。别给自己负面压力

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刁燕琴镇江市丹徒区上党镇上会卫生院二级心理咨询师擅长: 心理疏导，情感陪伴，夫妻关系，亲子关系进行指导。基帮助网友：5432

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2020-09-09 08:56:06 我要投诉

      病情分析：
      你现在的状态是总感觉心虚，开心不起来，做什么事情心里都没底，觉得自己什么也干不了，没有信心。
      指导意见：
      你的年龄也不小了，也应该有了自己的担当和责任。世界上很多事情不会不可怕，可怕的是自己不愿意去尝试着做，没有人天生就会做事的，多练就可以了。信心是自己给予的。
      以上是对“开心不起来，总感觉心虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-09-09 11:24 ask93418027ol 追问

总感觉记不住事情，有时候觉得自己还不如个小孩子，之前能做的事情也不知道怎么去做了，天天没精神就想睡觉

2020-09-09 11:47医生回答：

一个人的心情不好，精神状态差，那记忆力也是肯定不行的。

2020-09-09 12:31 ask93418027ol 追问

不知道怎么让自己心情好点，看啥也开心不起来

2020-09-09 13:30医生回答：

心态是需要你自己学会调整，生活中一切需要你自己去面对。命运在你自己手里。