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早上六点睡觉中午十二点起床

女 | 20岁 2021-01-13 22:25:51 2人回复来自北京市

健康咨询描述：您好。因为一些无法避免的原因，我有两个月的时间需要夜里进行工作。想问一下如果我每天早上六点睡觉，中午十二点起床这样持续两个月时间，还有我会每天晚上适当的跳绳或跑步进行锻炼，两个月后再改成正常的作息，这样会对身体健康有很大的损害吗？

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2021-01-13 22:37:09 我要投诉

指导意见：
两个月的时候说短不短，说长也不算长，但是如果连续两个月这种作息，对于身体健康还是有影响的，可能会导致身体免疫力下降，建议你这两月要注意饮食营养，适当进行体育锻炼。

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2021-01-13 23:13:03 我要投诉

短期内的话，应该影响不大，但是这个东西还是跟个人的一个耐受性，个人体质有关系，所以说你既然已经产生了这个情况，就没有必要去纠结，以后尽量的还是规律作息比较好