那您这个睡眠时间是不会影响长高的。虽然您每天凌晨4点左右会醒来,然后又能够睡着,睡眠时间是比较充足的,这个睡眠不影响长身高。当然您还要注意其他的生活方式,比如是适当的补钙,适当的增加运动。
你好,据你的描述,晚上9:30睡觉,凌晨4点会有一会儿醒来的时间,这种情况不会影响到长身高的,你的睡眠还是可以的,晚上睡得比较早,夜间睡眠也好。所以不需要担心的。
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