蹦跳跳床可以减肥,比起慢跑等普通运动,跳跳床是更能消耗卡路里的健身方式,因为在跳跳床这种不稳定的平面上运动,身体会协调所有核心肌群。尤其是腹部肌肉群,因此长期坚持跳跳床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,预防、减轻肥胖等症状,与慢跑相比,跳跳床上感觉好玩的同时也不会觉得很累,在蹦跳中,大声的喊上几声,来来回回出一身汗,会将工作生活的压力释放出来。
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