晚上失眠，白天睡觉，头晕，情绪低落

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的主要症状就是晚上失眠，白天睡觉，这明显的是黑白颠倒了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在是高中学生吧，学习压力很大的，是不是每天晚上熬夜学习到很晚，然后错过了最佳入睡时间，然后白天开始睡觉，这样是不良循环了，也就是黑白颠倒了，你需要调整睡觉时间，每天晚上把睡觉时间提前十到二十分钟，慢慢改到十一点或者再在一些，晚上正常睡觉，白天学习，精神就好了。

      病情分析：
      通过您的描述可以感受到您目前的焦虑烦躁，你目前最主要的问题还是睡眠质量不好，但晚上睡眠质量不好的时候，就会直接影响白天的精力，让人很烦躁很焦虑
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，寻找一下原因，看看发生了什么让你出现了失眠，常见失眠的原因有躯体不适，情绪焦虑，抑郁压抑，委屈，等等，建议你寻找一下原因，然后有针对性的做以调整

      病情分析：
      失眠除了和环境因素，身体疾病的原因之外，更多的是由于精神心理状态所至。比如情绪焦虑，不安，心神不宁，情绪压抑，紧张等等。
      指导意见：
      躺在床上提醒自己，只有一件事就是睡觉。不思利白天发生的事情，也不思虑过往，也不计划明天和未来。如果控制不住的，要想一些事，那就背诵几句自己特别喜欢的话，反复的背诵，不必思虑它的意义。重复的行为很容易让大脑疲劳，大脑疲劳了就容易放松。放松了才容易入睡。
      以上是对“晚上失眠，白天睡觉，头晕，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上失眠，白天情绪差，感觉乏累，所以白天睡觉，觉得白天难熬。您晚上失眠的时候会有很激动的感受。
      指导意见：
      你说每天晚上都失眠，也很激动，这个激动的意思是指头脑很清醒，还是你也很享受这种夜晚独自一人的这种感觉。无论是哪一种，可见你当时头脑的兴奋程度是有的，并没有平静下来，当我们能睡着的时候，一定是头脑不那么兴奋，身体也确实乏，累的时候就更容易入睡。那么就头脑平静，身体乏力，这两条您看您可以做哪些？调整哪些？改变哪些。大致是照着这个思路慢慢来调整，但是想通过这样的问答就实现，能把您的失眠治好，这是不太现实的，建议您还是找一个心理咨询师来聊一聊