指导意见:
每天只喝酸奶确实可以减肥,但这并不是一种健康的减肥方式,虽然体重减轻,但是容易导致营养不良等其他的疾病,是不可取的。减肥饮食控制肯定是首先要做的,应该吃的低热量、低脂肪,但是也要含有蛋白质和碳水化合物的食物,可以在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水的基础上,适量减少脂肪和碳水化合物的摄入量,限制每天进食的总热量。
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