失眠,情绪低落,哭泣,自残行为,考虑为抑郁症的可能性大。建议与精神科就诊,进行详细的具体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗。平时注意加强运动,放松心情,遇到困难的时候学会寻求亲朋好友的帮助。
病情分析:
平时的情绪状态怎么样呢?会感觉大部分时间都是不开心的吗?心里难受、失眠、自残的情况出现多久了呢
指导意见:
如果持续的情绪低落已经影响正常生活,持续超过两周,是不排除抑郁症的,建议尽快医院面诊
病情分析:
从你描述的情况来看,心情很低落,想哭,失眠,存在着一定的睡眠障碍和自残行为。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感,思虑过多,心理压力大有关。
指导意见:
你正值青春期,情绪极易不稳定,易敏感,很在意别人的评价。建议你调整心态,放松心情,减轻压力,愉悦的接纳自我,人无完人,每个人都有一定的短处和不足,不可能达到每个人的满意度。学会合理宣泄自己的负性情绪,多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,若自我调整不好,可去正规医院的精神心理科或学校心理发展中心,寻求面对面的疏导。
以上是对“失眠睡不着天天晚上想哭好自残”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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