离离原首先需要规律作息,适度运动,有一个良好规律,健康的生活作息习惯。并到医院检查一下,看看是否存在一些身体方面的异常状况,如果没有什么器质性的疾病的话,可以考虑使用一些中药调理一下,看看情况有没有改善。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,口干失眠首先应该到医院进行常规检查,根据医院检查结果在医生指导下进行调理的。
指导意见:
由于口干失眠的原因很多,平时养成良好生活习惯和规律作息时间,合理膳食营养平衡,多户外进行有氧活动,多选择自己比较感兴趣事情,每天保持乐观心态,劳逸结合按时作息进行观察的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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