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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-27 01:49:42
通过喝水可以提高人体的基础代谢率,基础代谢提高之后相对减肥速度较快,喝水可以在早餐之前选择喝一杯淡盐水,帮助提高身体的基础代谢,也可以预防便秘的产生,上午和下午应该保持水的摄入在3000毫升以上,可以起到非常好的保护效果,同时可以帮助身体代谢废物
2021-09-27 08:01:58 我要投诉
喝水对于减肥很重要，身体内只有保证足量的水分，才能加快新陈代谢，消除体内的毒素，清肠消脂。想要减肥应喝白开水或淡茶水，饮料和果汁中含有糖和添加剂，会使人发胖。减肥期间应喝温水，温水能促进全身的血液循环，能提高代谢促进脂肪燃烧，还能消除浮肿和排毒。有助于减肥。喝凉水会使人脾胃寒凉，代谢变慢。饭前十分钟喝水可以增加饱腹感，能更好的控制食量、喝水时应慢喝，能防止胃部扩大。
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