其他类似问题
医生回复区
夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
帮助网友：8201
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-09-29 16:39:57
指导意见：
在饮食方面一定要注意清淡饮食，不要吃任何零食，平时在面对美食的时候，不要暴饮暴食，一定要控制它的量，尽量选择一些清淡的食物，在运动方面每天都要进行体育锻炼。
饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
帮助网友：8253
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-09-29 19:01:03
这个年龄还在生长发育阶段，不建议多节食，平时注意一下营养均衡就可以了，主要还是要多运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩腹部和腿部，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。也可考虑针灸减肥。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
